Συμβουλές για γρήγορο αδυνάτισμα

Πώς να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου για να χάσεις κιλά γρήγορα όποια δίαιτα και να κάνεις.

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΓΡΗΓΟΡΟimage

Newsletter

Θέλω να λαμβάνω άρθρα για Δίαιτα Express

Σαφώς δεν είναι δυνατό να χάσεις όλα σου τα περιττά κιλά μέσα σε ένα βράδυ, όμως αν ακολουθήσεις τις παρακάτω απλές συμβουλές μπορείς να επιταχύνεις το αδυνάτισμα σου σημαντικά.


• Πίνε πολύ νερό. Θα σε κάνει να νιώθεις λιγότερο το αίσθημα της πείνας, θα βοηθήσει τον οργανισμό σου στην αποβολή του λίπους και των τοξινών και γενικά θα σου κάνει καλό.

• Κάνε σωστή διατροφή. Η πείνα είναι ότι χειρότερο για το αδυνάτισμα καθώς μπορεί να σοκάρει τον οργανισμό σου και να τον κάνει να σταματήσει να αποβάλλει το λίπος. Κάνε 5 ισορροπημένα και υγιεινά γεύματα την ημέρα.

• Αθλήσου. Ακόμη κι αν αυτό σημαίνει πως θα πας για ένα μεγάλο περίπατο, η σωματική άσκηση θα επιταχύνει το μεταβολισμό σου και θα σε κάνει να κάψεις περισσότερες θερμίδες.

• Περιόρισε τη ζάχαρη και το αλάτι. Ακόμη κι αν δεν βάζεις ζάχαρης τον καφέ σου ή αλάτι στο φαγητό, τα περισσότερα επεξεργασμένα φαγητά που καταναλώνεις τα περιέχουν. Κοίτα τις ετικέτες για να είσαι σίγουρη.

• Πάρε τις βιταμίνες σου. Με το να παρέχεις στον οργανισμό σου θρεπτικά συστατικά τον βοηθάς να λειτουργεί καλά και να χάνει σωστά και γρήγορα τα περιττά κιλά.

• Μην αγχώνεσαι και μην στεναχωριέσαι. Αν έχεις κακή ψυχολογία τόσο πιο εύκολα θα διακόψεις μια δίαιτα ή ακόμα χειρότερα, ο οργανισμός σου θα αντιδράσει σταματώντας να αποβάλλει τα κιλά που πρέπει. Ηρέμησε κι αν δεν τα πας καλά μια ημέρα δεν χάθηκε ο κόσμος.






Νύφη

Νυφικά, αξεσουάρ, κοσμήματα! Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μέρα του γάμου σας.

Ομορφιά

Μακιγιάζ, Μαλλιά, Χτενίσματα, Νύχια! Γίνε πιο όμορφη από ποτέ, την μέρα του γάμου.

 

Γάμος

Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζεις και να κάνεις για να οργανώσεις μοναδικά ένα τέλειο γάμο.

Δώρα

Ευχές και Δώρα, για τη γυναίκα, τον άντρα, τους κουμπάρους, τα παιδιά και τους καλεσμένους.

 

Βάπτιση

Τα πάντα που χρειάζεται να ξέρεις για να οργανώσεις μια αξέχαστη βάπτιση στο μωρό σου.

Πάρτυ

Catering, μουσική, τραγούδια, χοροί! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για ένα αξέχαστο πάρτυ γάμου.

 
Καταχωρήσεις
image

Chania Social EventsΟ πολυχώρος Chania Social Events συνδυάζοντας τη φυσική ομορφιά του τοπίου με την αρχιτεκτονική δομή...

image

Epavlis ResortTo Epavlis Resort στο Πόρτο Χέλι είναι ο ιδανικός προορισμός για την πιο ξεχωριστή ημέρα της ζωής...

image

Πολυχώρος Πολιτισμού «ΑΘΗΝΑΪΣ»Η αναλλοίωτη αξία της υψηλής αισθητικής, η γοητεία του σύγχρονου design, η μαγεία της τέχνης και...

image

Helena KyritsiΤο ατελιέ της Helena Kyritsi, αποτελεί χώρο αφιερωμένο στην γυναίκα και εκπληρώνει καθημερινά τις...

Newsletter

Κάντε δωρεάν εγγραφή για να λαμβάνετε κάθε μήνα το newsletter με προτάσεις που θα σας συναρπάσουν!

- Εγγραφή στο Newsletter -