Πριν ξεκινήσεις δίαιτα με φρούτα

Διάβασε πριν ξεκινήσεις τη δίαιτα των φρούτων και αποφάσισε αν είναι η κατάλληλη για εσένα.

ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΦΡΟΥΤΑimage

Newsletter

Θέλω να λαμβάνω άρθρα για Δίαιτα Express

Η δίαιτα των φρούτων είναι δημιούργημα του Jay Robb και όλες οι παραλλαγές της είναι εμπνευσμένες από αυτή. Οι κανόνες είναι απλοί: το μόνο που μπορείς να φας είναι φρούτα σε άφθονη ποσότητα και να πιείς το χυμό τους (φυσικό χυμό μόνο). Η διάρκειά της είναι από 3 ως και 14 ημέρες και μέσα σε αυτό το διάστημα υπόσχεται δραματικά αποτελέσματα. Αξίζει όμως;


Τα οφέλη
Η δίαιτα προσφέρει ακριβώς αυτό που υπόσχεται: μεγάλη απώλεια βάρους σε μικρό χρονικό διάστημα. Επίσης είναι μια αποτοξινωτική δίαιτα που «καθαρίζει» τον οργανισμό. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτής της αποτοξίνωσης δημιουργούνται έντονα προβλήματα δυσοσμίας στην αναπνοή, κακή γεύση στο στόμα και έντονη κόπωση εξαιτίας της αποβολής των τοξινών από τον οργανισμό.


Τα μειονεκτήματα
Είναι από τις πιο δύσκολες δίαιτες. Αν και τα φρούτα είναι απολαυστικά και υγιεινά, στερούν από τον οργανισμό βιταμίνες και στοιχεία που λαμβάνουμε από τις υπόλοιπες τροφές. Επίσης, το αίσθημα της πείνας κατά τη διάρκειά της είναι εντονότατο, ίσως και πιο έντονο από τις πολύ χαμηλές σε θερμίδες δίαιτες. Τα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλέσει αν ακολουθηθεί για παρατεταμένο διάστημα είναι επίσης πολλά και περιλαμβάνουν: διαβητικά συμπτώματα, σοβαρές εντερικές διαταραχές και ανορεξία.


Η απόφαση
Είναι σαφές πως πρόκειται για μια δίαιτα των άκρων της οποίας τα μειονεκτήματα είναι περισσότερα από τα οφέλη. Ωστόσο, είναι δημοφιλής γιατί όντως βοηθά στη δραματική απώλεια κιλών και αυτός είναι ο λόγος που θα την έκανε κάποιος έτσι κι αλλιώς. Εκείνο που πρέπει να σκεφτείς είναι ότι υπάρχουν και άλλες δίαιτες που μπορούν να έχουν το ίδιο αποτέλεσμα αλλά αν αποφασίσεις να την κάνεις μη διανοηθείς να την τηρήσεις για παραπάνω από 14 ημέρες. Επίσης, περιόρισε τον κίνδυνο λαμβάνοντας καθημερινά μια πολυβιταμίνη για να τονώσεις τον οργανισμό σου και να του παρέχεις μια πιο ισορροπημένη θρέψη. Σε κάθε περίπτωση πάρε τη γνώμη του γιατρού σου πριν ξεκινήσεις. 

image image image

Νύφη

Νυφικά, αξεσουάρ, κοσμήματα! Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μέρα του γάμου σας.

Ομορφιά

Μακιγιάζ, Μαλλιά, Χτενίσματα, Νύχια! Γίνε πιο όμορφη από ποτέ, την μέρα του γάμου.

 

Γάμος

Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζεις και να κάνεις για να οργανώσεις μοναδικά ένα τέλειο γάμο.

Δώρα

Ευχές και Δώρα, για τη γυναίκα, τον άντρα, τους κουμπάρους, τα παιδιά και τους καλεσμένους.

 

Βάπτιση

Τα πάντα που χρειάζεται να ξέρεις για να οργανώσεις μια αξέχαστη βάπτιση στο μωρό σου.

Πάρτυ

Catering, μουσική, τραγούδια, χοροί! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για ένα αξέχαστο πάρτυ γάμου.

 
Καταχωρήσεις
image

Tasty PlanetΑυθεντική εμπειρία γευστικής απόλαυσης είτε πρόκειται για μια κοσμική δεξίωση είτε για ένα...

image

Twisted Classics by Katia DelatolaH νεαρή αλλά άκρως ταλαντούχα σχεδιάστρια Κάτια Δελατόλα...σας περιμένει να την...

image

Πέραν...το καφέ αμάν της πόληςΓια όσους πιστεύουν ότι αξίζει να γιορτάζουν τα σημαντικά γεγονότα στη ζωή τους,...

image

Politia Tennis ClubTo Politia Tennis Club εδώ και 40 χρόνια αποτελεί ένα αγαπημένο και ξεχωριστό μέρος για κοινωνικές...

Newsletter

Κάντε δωρεάν εγγραφή για να λαμβάνετε κάθε μήνα το newsletter με προτάσεις που θα σας συναρπάσουν!

- Εγγραφή στο Newsletter -