Πόσες θερμίδες καις κάνοντας τρέξιμο

Το τρέξιμο είναι υγεία και ένας τέλειος τρόπος να γυμναστούμε και να χάσουμε κιλά.

ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΕΞΙΜΟimage

Newsletter

Θέλω να λαμβάνω άρθρα για Δίαιτα Express

Είναι γεγονός, πως μερικοί άνθρωποι δεν αγαπούν απλά το τρέξιμο, είναι εθισμένοι σε αυτό. Σαν άσκηση, είναι από τις πιο ολοκληρωμένες και αποτελεσματικές στην εκγύμναση του σώματος αλλά πάνω από όλα είναι σπουδαίος σύμμαχος στο αδυνάτισμα. Ανάλογα με την ταχύτητα που θα τρέξετε, το έδαφος και την κλίση του οι θερμίδες που καίτε αυξομειώνονται. Ενδεικτικά:
• Jogging: 490 θερμίδες την ώρα
• Jogging στάσιμο: 560 θερμίδες την ώρα
• Τρέξιμο σε ανώμαλο δρόμο: 630 θερμίδες την ώρα
• Τρέξιμο με αργό ρυθμό: 560 θερμίδες την ώρα
• Τρέξιμο με μέτριο ρυθμό: 875 θερμίδες την ώρα
• Τρέξιμο με γρήγορο ρυθμό: 1260 θερμίδες την ώρα
• Τρέξιμο σε σκάλες: 1050 θερμίδες την ώρα

Νύφη

Νυφικά, αξεσουάρ, κοσμήματα! Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μέρα του γάμου σας.

Ομορφιά

Μακιγιάζ, Μαλλιά, Χτενίσματα, Νύχια! Γίνε πιο όμορφη από ποτέ, την μέρα του γάμου.

 

Γάμος

Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζεις και να κάνεις για να οργανώσεις μοναδικά ένα τέλειο γάμο.

Δώρα

Ευχές και Δώρα, για τη γυναίκα, τον άντρα, τους κουμπάρους, τα παιδιά και τους καλεσμένους.

 

Βάπτιση

Τα πάντα που χρειάζεται να ξέρεις για να οργανώσεις μια αξέχαστη βάπτιση στο μωρό σου.

Πάρτυ

Catering, μουσική, τραγούδια, χοροί! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για ένα αξέχαστο πάρτυ γάμου.

 
Καταχωρήσεις
image

e-mpomponiera.grΤο e-mpomponiera στήθηκε με γνώμονα την 100% ικανοποίηση και εξυπηρέτηση του πελάτη. Συνεχώς...

image

Atelier Μαρίνα ΓαλάνηΤο Atelier Marina και η επίλεκτη ομάδα των συνεργατών του, εκτός από τη νυφική σας εμφάνιση, θα...

image

ParthenisΤο στυλ Parthenis παραμένει διαχρονικό, αφαιρετικό, με unisex αντίληψη easy-living και καθαρά λιτή...

image

ΟνείριονΈνας χώρος με υψηλή αισθητική και έμφαση στην λεπτομέρεια, είναι αυτό που εισπράττει κανείς,...

Newsletter

Κάντε δωρεάν εγγραφή για να λαμβάνετε κάθε μήνα το newsletter με προτάσεις που θα σας συναρπάσουν!

Αποδέχομαι να λαμβάνω ενημερωτικό υλικό από το WeddingPlan.gr

- Εγγραφή στο Newsletter -