Πόσες θερμίδες καις κάνοντας τρέξιμο

Το τρέξιμο είναι υγεία και ένας τέλειος τρόπος να γυμναστούμε και να χάσουμε κιλά.

ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΡΕΞΙΜΟimage

Newsletter

Θέλω να λαμβάνω άρθρα για Δίαιτα Express

Είναι γεγονός, πως μερικοί άνθρωποι δεν αγαπούν απλά το τρέξιμο, είναι εθισμένοι σε αυτό. Σαν άσκηση, είναι από τις πιο ολοκληρωμένες και αποτελεσματικές στην εκγύμναση του σώματος αλλά πάνω από όλα είναι σπουδαίος σύμμαχος στο αδυνάτισμα. Ανάλογα με την ταχύτητα που θα τρέξετε, το έδαφος και την κλίση του οι θερμίδες που καίτε αυξομειώνονται. Ενδεικτικά:
• Jogging: 490 θερμίδες την ώρα
• Jogging στάσιμο: 560 θερμίδες την ώρα
• Τρέξιμο σε ανώμαλο δρόμο: 630 θερμίδες την ώρα
• Τρέξιμο με αργό ρυθμό: 560 θερμίδες την ώρα
• Τρέξιμο με μέτριο ρυθμό: 875 θερμίδες την ώρα
• Τρέξιμο με γρήγορο ρυθμό: 1260 θερμίδες την ώρα
• Τρέξιμο σε σκάλες: 1050 θερμίδες την ώρα

Νύφη

Νυφικά, αξεσουάρ, κοσμήματα! Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μέρα του γάμου σας.

Ομορφιά

Μακιγιάζ, Μαλλιά, Χτενίσματα, Νύχια! Γίνε πιο όμορφη από ποτέ, την μέρα του γάμου.

 

Γάμος

Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζεις και να κάνεις για να οργανώσεις μοναδικά ένα τέλειο γάμο.

Δώρα

Ευχές και Δώρα, για τη γυναίκα, τον άντρα, τους κουμπάρους, τα παιδιά και τους καλεσμένους.

 

Βάπτιση

Τα πάντα που χρειάζεται να ξέρεις για να οργανώσεις μια αξέχαστη βάπτιση στο μωρό σου.

Πάρτυ

Catering, μουσική, τραγούδια, χοροί! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για ένα αξέχαστο πάρτυ γάμου.

 
Καταχωρήσεις
image

ΜιτεράνΤο Μιτεράν είναι διαμορφωμένο έτσι ώστε να δημιουργεί μια αίσθηση ζεστασιάς, θαλπωρής και...

image

Τσέλιος PhotographyΕπαγγελματικές Φωτογραφίσεις & Κινηματογραφίσεις σε όλη την Ελλάδα & το...

image

The MargiΤο Ξενοδοχείο The Margi εξασφαλίζει τη μαγεία που αξίζει στην πιο ρομαντική μέρα της ζωής σας...

image

Κτήμα ΚοτρωνιάΚάθε εκδήλωση στο Κτήμα Κοτρωνιά είναι μια μοναδική εμπειρία απόλαυσης και πολυτέλειας...

Newsletter

Κάντε δωρεάν εγγραφή για να λαμβάνετε κάθε μήνα το newsletter με προτάσεις που θα σας συναρπάσουν!

- Εγγραφή στο Newsletter -