Πόσες θερμίδες καις κάνοντας περπάτημα

To περπάτημα είναι υγεία και ο ευκολότερος τρόπος για να κάψουμε τα περιττά κιλά.

ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑimage

Newsletter

Θέλω να λαμβάνω άρθρα για Δίαιτα Express

Το περπάτημα μπορεί να μην γυμνάζει εντατικά το σώμα μας αλλά βοηθά δραματικά στην καύση θερμίδων και κατά συνέπεια κιλών. Ανάλογα με την ταχύτητα του βαδίσματος, την κλίση του εδάφους και το φορτίο που κουβαλάμε χάνουμε ανάλογες θερμίδες. Βρείτε αναλυτικότερες πληροφορίες παρακάτω.

Πεζοπορία: 420 θερμίδες την ώρα
Κουβαλώντας μικρό φορτίο: 350 θερμίδες την ώρα
Κουβαλώντας μεσαίο φορτίο: 560 θερμίδες την ώρα
Κουβαλώντας μεγάλο φορτίο: 840 θερμίδες την ώρα
Κρατώντας ένα μικρό παιδί: 245 θερμίδες την ώρα
Ανεβαίνοντας σκάλες: 560 θερμίδες την ώρα
Με πατερίτσες: 350 θερμίδες την ώρα
Σπρώχνοντας καροτσάκι μωρού: 175 θερμίδες την ώρα
Βάδην: 455 θερμίδες την ώρα
Περίπατος: 245 θερμίδες την ώρα
Βόλτα με το σκύλο: 210 θερμίδες την ώρα
Αργό περπάτημα: 196 θερμίδες την ώρα
Γρήγορο περπάτημα: 560 θερμίδες την ώρα

Νύφη

Νυφικά, αξεσουάρ, κοσμήματα! Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μέρα του γάμου σας.

Ομορφιά

Μακιγιάζ, Μαλλιά, Χτενίσματα, Νύχια! Γίνε πιο όμορφη από ποτέ, την μέρα του γάμου.

 

Γάμος

Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζεις και να κάνεις για να οργανώσεις μοναδικά ένα τέλειο γάμο.

Δώρα

Ευχές και Δώρα, για τη γυναίκα, τον άντρα, τους κουμπάρους, τα παιδιά και τους καλεσμένους.

 

Βάπτιση

Τα πάντα που χρειάζεται να ξέρεις για να οργανώσεις μια αξέχαστη βάπτιση στο μωρό σου.

Πάρτυ

Catering, μουσική, τραγούδια, χοροί! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για ένα αξέχαστο πάρτυ γάμου.

 
Καταχωρήσεις
image

Το Στάχυ Catering ServicesΜε την πολύχρονη πείρα του σε υπηρεσίες banquet και με την αξιοπιστία του, το Elefsina Hotel παρέχει...

image

Μπαλκόνι στις ΚυκλάδεςΑναλαμβάνουμε να οργανώσουμε τη γαμήλια δεξίωση ή τη βάφτιση του παιδιού σας προσφέροντάς...

image

GiannetosΗ τέχνη του «κατά παραγγελία» χειροποίητου ενδύματος.

image

Flowers Bonsai by dimitrios ballasΗ απλότητα των γραμμών, η ανάλαφρη αίσθηση και οι πρωτότυπες ιδέες χαρακτηρίζουν τις...

Newsletter

Κάντε δωρεάν εγγραφή για να λαμβάνετε κάθε μήνα το newsletter με προτάσεις που θα σας συναρπάσουν!

- Εγγραφή στο Newsletter -