Πόσα κιλά πρέπει να είμαι;

Είτε ξεκινήσεις υγιεινή διατροφή, είτε θέλεις να ελέγξεις την απώλεια βάρους σου, είναι χρήσιμο να γνωρίζεις ποιο είναι το ιδανικό σου βάρος, καθώς αυτό σου δίνει στόχο και σε γλιτώνει από υπερβολές.

Newsletter

Θέλω να λαμβάνω άρθρα για Δίαιτα Express

Ο υπολογισμός για το ιδανικό σωματικό βάρος ενός ανθρώπου δεν είναι τόσο σύνθετος όσο μπορεί να πιστεύουν πολλοί. Αυτός είναι ένας απλός κανόνας που χρησιμοποιούν πολλοί επαγγελματίες για να υπολογίσουν κατά προσέγγιση το ιδανικό βάρος τους.

Σημειώνεται εδώ ότι τόσο η ηλικία, όσο και άλλοι παράγοντες πρέπει να ληφθούν υπόψη.

Σε κιλά και πόντους: Υπολογίσουμε 50 kg για κάθε άνδρα μέχρι το ύψος των 1,52 μέτρων, προσθέτοντας 2,3 κιλά για κάθε 2,5 εκατοστά του ύψους που υπερβαίνουν το όριο των 1,52 μέτρων. Συγκεκριμένα, το ιδανικό βάρος για έναν άνδρα με ύψος 1,82 μέτρα είναι 50 + (2,3 x 12) = 77.6 kg.

Σε κιλά: Υπολογίσουμε 45,5 kg για κάθε γυναίκα μέχρι το ύψος των 1,52 μέτρων, προσθέτοντας 2,3 κιλά για κάθε 2,5 εκατοστά του ύψους που υπερβαίνουν το όριο των 1,52 μέτρων. Συγκεκριμένα, το ιδανικό βάρος για μια γυναίκα με ύψος 1,68 μέτρα είναι 45,5 + (2,3 x 6) = 59.3 kg.

Πρέπει να ξέρεις

Μάθε περισσότερα

Δείκτης Μάζας , Έλεγχος Βάρους, Μάζα Σώματος, Δείκτης Μάζας Σώματος, Ιδανικο Βαρος, Ιδανικο Βαρος Γυναικας, Ιδανικο Βαρος Υπολογισμος, Θερμίδες Για Απώλεια Βάρους, Θερμίδες Δίαιτα , Θερμίδες Περπάτημα, Θερμιδομετρητη, Θερμιδομετρητης, Θερμιδομετριτής, Ιδανικές Θερμίδες, Κατάλογος Θερμίδων, Κάψιμο Θερμίδων , Μέτρηση Θερμίδων, Μετρητής Θερμίδων, Πόσες Θερμίδες Πρέπει Να Παίρνω, Συνταγές Με Λίγες Θερμίδες, Υπολογιστής Θερμίδων, Χάσιμο Θερμίδων, Θερμιδομετρητης Online, Θερμιδομετρητής Τροφών, Διαιτα Θερμιδων, Διαιτα Με Θερμιδες, Ημερησια Καταναλωση Θερμιδων, Ημερησια Προσληψη Θερμιδων, Θερμίδες, Καταναλωση Θερμιδων, Πινακας Θερμιδων, Ποσες Θερμιδες, Ποσες Θερμιδες Χρειαζομαι, Υπολογισμος Θερμιδων

image image image

Νύφη

Νυφικά, αξεσουάρ, κοσμήματα! Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μέρα του γάμου σας.

Ομορφιά

Μακιγιάζ, Μαλλιά, Χτενίσματα, Νύχια! Γίνε πιο όμορφη από ποτέ, την μέρα του γάμου.

 

Γάμος

Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζεις και να κάνεις για να οργανώσεις μοναδικά ένα τέλειο γάμο.

Δώρα

Ευχές και Δώρα, για τη γυναίκα, τον άντρα, τους κουμπάρους, τα παιδιά και τους καλεσμένους.

 

Βάπτιση

Τα πάντα που χρειάζεται να ξέρεις για να οργανώσεις μια αξέχαστη βάπτιση στο μωρό σου.

Πάρτυ

Catering, μουσική, τραγούδια, χοροί! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για ένα αξέχαστο πάρτυ γάμου.

 
Καταχωρήσεις
image

Beautyworld by Despina GavalaΟι επαγγελματίες του Beautyworld αναλαμβάνουν την ωραιότερη μέρα της ζωής σας, να κάνουν το...

image

GiannetosΗ τέχνη του «κατά παραγγελία» χειροποίητου ενδύματος.

image

Κτήμα Γαία ΚαλαμάταςΈνας νέος μαγευτικός χώρος δίπλα στην θάλασσα, υψηλής αισθητικής ο οποίο ξεκίνησε το 2010 για...

image

Gala Multi EventsΣας καλούμε σ' έναν ολοκαίνουριο χώρο, το Gala Multi Events για να στήσετε μαζί μας ένα σκηνικό...

Newsletter

Κάντε δωρεάν εγγραφή για να λαμβάνετε κάθε μήνα το newsletter με προτάσεις που θα σας συναρπάσουν!

- Εγγραφή στο Newsletter -