Πόσα κιλά πρέπει να είμαι;

Είτε ξεκινήσεις υγιεινή διατροφή, είτε θέλεις να ελέγξεις την απώλεια βάρους σου, είναι χρήσιμο να γνωρίζεις ποιο είναι το ιδανικό σου βάρος, καθώς αυτό σου δίνει στόχο και σε γλιτώνει από υπερβολές.

Newsletter

Θέλω να λαμβάνω άρθρα για Δίαιτα Express

Ο υπολογισμός για το ιδανικό σωματικό βάρος ενός ανθρώπου δεν είναι τόσο σύνθετος όσο μπορεί να πιστεύουν πολλοί. Αυτός είναι ένας απλός κανόνας που χρησιμοποιούν πολλοί επαγγελματίες για να υπολογίσουν κατά προσέγγιση το ιδανικό βάρος τους.

Σημειώνεται εδώ ότι τόσο η ηλικία, όσο και άλλοι παράγοντες πρέπει να ληφθούν υπόψη.

Σε κιλά και πόντους: Υπολογίσουμε 50 kg για κάθε άνδρα μέχρι το ύψος των 1,52 μέτρων, προσθέτοντας 2,3 κιλά για κάθε 2,5 εκατοστά του ύψους που υπερβαίνουν το όριο των 1,52 μέτρων. Συγκεκριμένα, το ιδανικό βάρος για έναν άνδρα με ύψος 1,82 μέτρα είναι 50 + (2,3 x 12) = 77.6 kg.

Σε κιλά: Υπολογίσουμε 45,5 kg για κάθε γυναίκα μέχρι το ύψος των 1,52 μέτρων, προσθέτοντας 2,3 κιλά για κάθε 2,5 εκατοστά του ύψους που υπερβαίνουν το όριο των 1,52 μέτρων. Συγκεκριμένα, το ιδανικό βάρος για μια γυναίκα με ύψος 1,68 μέτρα είναι 45,5 + (2,3 x 6) = 59.3 kg.

Νύφη

Νυφικά, αξεσουάρ, κοσμήματα! Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μέρα του γάμου σας.

Ομορφιά

Μακιγιάζ, Μαλλιά, Χτενίσματα, Νύχια! Γίνε πιο όμορφη από ποτέ, την μέρα του γάμου.

 

Γάμος

Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζεις και να κάνεις για να οργανώσεις μοναδικά ένα τέλειο γάμο.

Δώρα

Ευχές και Δώρα, για τη γυναίκα, τον άντρα, τους κουμπάρους, τα παιδιά και τους καλεσμένους.

 

Βάπτιση

Τα πάντα που χρειάζεται να ξέρεις για να οργανώσεις μια αξέχαστη βάπτιση στο μωρό σου.

Πάρτυ

Catering, μουσική, τραγούδια, χοροί! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για ένα αξέχαστο πάρτυ γάμου.

 
Καταχωρήσεις
image

Mamidakis CateringΔώδεκα χρόνια τώρα, σε κάθε εκδήλωση που αναλαμβάνουμε, δίνουμε τον καλύτερο εαυτό μας. Την...

image

Long Beach ResortΤο Long Beach ξενοδοχείο στο Αίγιο είναι ένα θαυμάσιο συγκρότημα, που βρίσκεται στη βόρεια ακτή...

image

Astra Private ClubΗ ομάδα του Astra Private Club είναι στη διάθεσή σας για μια προσωπική συνάντηση στον χώρο μας, για να...

image

Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή)Τη στιγμή της Χαράς σας δώστε Δύναμη, Χαρά και Ελπίδα στα παιδιά του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή...

Newsletter

Κάντε δωρεάν εγγραφή για να λαμβάνετε κάθε μήνα το newsletter με προτάσεις που θα σας συναρπάσουν!

- Εγγραφή στο Newsletter -