Πως να κάνεις δίαιτα με μήλα

Μια δίαιτα αποτοξίνωσης που θα βοηθήσει τη γενική σου υγεία, θα σε βοηθήσει να αποβάλλεις τις τοξίνες και να μειώσεις τη χοληστερίνη.

ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΜΗΛΑimage

Newsletter

Θέλω να λαμβάνω άρθρα για Δίαιτα Express

Η δίαιτα των μήλων είναι απλή και διαρκεί για 4 μόνο ημέρες. Είναι από τους πιο αποτελεσματικούς και ασφαλείς τρόπους να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου, να βοηθήσεις το πεπτικό σου σύστημα και παράλληλα να μειώσεις τη χοληστερίνη σου. Για να την κάνεις θα πρέπει αρχικά να προμηθευτείς τα υλικά σου (δεν είναι πολλά ούτε ακριβά) και να φροντίσεις να έχεις κάνει μια ελαφριά διατροφή για 3 ημέρες πριν. Αυτό είναι απαραίτητο καθώς η οξεία μείωση των θερμίδων μπορεί να σοκάρει τον οργανισμό σου. Συμβουλέψου το γιατρό σου για το αν είναι σύμφωνος με αυτή τη δίαιτα αποτοξίνωσης και ξεκίνα.


Θα χρειαστείς
Οργανικά μήλα
Ελαιόλαδο
Πορτοκάλια
Χυμό μήλου
Νερό


Ημέρα 1-3
Φάε όσα περισσότερα μήλα μπορείς. Όποτε νιώθεις πείνα φάε ένα μήλο. Η κατανάλωση πολλών μήλων σε καμία περίπτωση δε θα σε βλάψει. Μπορείς να πιείς όσο νερό θες και να πιείς χυμό μήλου όμως πρόσεξε να μην περιέχει πολύ ζάχαρη.

Ημέρα 4
Φάε 2 κουταλιές ελαιόλαδο το πρωί της 4ης ημέρας. Αυτό θα σε βοηθήσει στην πέψη και τη λειτουργία του εντέρου. Για πρωινό πιες μια στυμμένη πορτοκαλάδα και για μεσημεριανό φάε όποια λαχανικά θες. Το βράδυ μπορείς να φας και 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης.

Μετά την τέταρτη ημέρα μπορείς να επανέλθεις κανονικά στη διατροφή σου.


Τι να προσέξεις
Αν αθλείσαι ή πηγαίνεις στο γυμναστήριο, απέφυγε το για τις ημέρες της νηστείας. Κατά τη διάρκεια που την κάνεις δεν θα έχεις την απαραίτητη ενέργεια για να ολοκληρώσεις το πρόγραμμά σου. Για να παραμείνεις εν κινήσει πήγαινε για ένα μεγάλο περίπατο και κάνε ασκήσεις για ζέσταμα.
Σε κάθε περίπτωση και ιδιαίτερα αν πάσχεις από την οποιαδήποτε ασθένεια πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείς το γιατρό σου πριν αρχίσεις αυτή ή οποιαδήποτε άλλη δίαιτα αποτοξίνωσης.




Νύφη

Νυφικά, αξεσουάρ, κοσμήματα! Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μέρα του γάμου σας.

Ομορφιά

Μακιγιάζ, Μαλλιά, Χτενίσματα, Νύχια! Γίνε πιο όμορφη από ποτέ, την μέρα του γάμου.

 

Γάμος

Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζεις και να κάνεις για να οργανώσεις μοναδικά ένα τέλειο γάμο.

Δώρα

Ευχές και Δώρα, για τη γυναίκα, τον άντρα, τους κουμπάρους, τα παιδιά και τους καλεσμένους.

 

Βάπτιση

Τα πάντα που χρειάζεται να ξέρεις για να οργανώσεις μια αξέχαστη βάπτιση στο μωρό σου.

Πάρτυ

Catering, μουσική, τραγούδια, χοροί! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για ένα αξέχαστο πάρτυ γάμου.

 
Καταχωρήσεις
image

Αίθουσα Δεξιώσεων "Χρήστος"Η αίθουσα εκδηλώσεων Χρήστος φροντίζει την πιο ευτυχισμένη μέρα της ζωή σας!

image

NadineΗ εταιρεία δραστηριοποιείται στον χώρο της οργάνωσης του γάμου και της βάπτισης. Διαθέτει...

image

Alexandra ArgyriΜε διακριτικότητα και συνέπεια είμαστε κοντά σας να αποτυπώσουμε τις εικόνες και τα...

image

Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή)Τη στιγμή της Χαράς σας δώστε Δύναμη, Χαρά και Ελπίδα στα παιδιά του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή...

Newsletter

Κάντε δωρεάν εγγραφή για να λαμβάνετε κάθε μήνα το newsletter με προτάσεις που θα σας συναρπάσουν!

- Εγγραφή στο Newsletter -