Η δίαιτα των πέντε στοιχείων!

Ποια τα χαρακτηριστικά που την καθιστούν ιδανική για όλους.

5 FACTOR ΔΙΑΙΤΑ – Διάβασε πληροφορίεςimage

Newsletter

Θέλω να λαμβάνω άρθρα για Δίαιτα Express

 Αν ανήκετε στην κατηγορία των γυναικών που ψάχνουν μια δίαιτα ώστε να χάσουν κιλά αστραπιαία, η λύση είναι μια. Η δίαιτα που ακολουθούν ουκ ολίγοι αστέρες της showbiz, όπως η Alicia Keys, ή η Μilla Jovovich. Η δίαιτα των πέντε στοιχείων! Το νούμερο «πέντε» είναι μαγικό στην παρούσα κατάσταση και θα καταλάβετε ευθύς αμέσως το νόημά του. Στόχος της συγκεκριμένης δίαιτας είναι να χαθούν κιλά με λογικό τρόπο και φυσικά να διατηρηθούν αυτές οι «απώλειες»! Δε νιώθετε ποτέ στερημένη, ή κάτι τέτοιο και πάντα τα επίπεδα της ενέργειάς σας είναι υψηλά. 


Η φιλοσοφία της 5 factor diet έχει ως εξής:

-Αρχικά τρώμε 5 γεύματα την ημέρα, το καθένα με 5 στοιχεία – υδατάνθρακες με χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη – ΓΔ, 5 ή περισσότερα γραμμάρια φυτικών ινών, άπαχη πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και ένα ρόφημα χωρίς ζάχαρη. Όλα αυτά διατηρούν τα επίπεδα της ενέργειάς μας υψηλά και δε μας κάνουν να αισθανόμαστε λαιμαργία, η κάτι τέτοιο. 

- Ο γλυκαιμικός δείκτης μετρά τροφές βάσει του χρόνου που χρειάζεται το σώμα για να τις διασπάσει σε γλυκόζη, την οποία χρησιμοποιεί ο οργανισμός για καύσιμα

- Οι τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και τα φασόλια, προκαλούν σταδιακή άνοδο στα επίπεδα της γλυκόζης, πράγμα το οποίο μας βοηθά να ελέγξουμε την όρεξή μας.

- Δε μετράμε επακριβώς τι τρώμε και αυτό είναι ΝΟΜΟΣ της συγκεκριμένης δίαιτας. Απλώς, χρησιμοποιούμε κοινή λογική!

-Τέλος, η δίαιτα των πέντε σημείων επιτρέπει ακόμα μια μέρα ελεύθερη την εβδομάδα που μπορούμε να φάμε ότι θέλουμε. Η τακτική αυτή, εμποδίζει την κούραση από τη δίαιτα.

Χάνουμε λοιπόν κιλά εύκολα, γρήγορα και το σημαντικότερο όλων σταθερά. Χωρίς επιπλοκές και χωρίς να δημιουργούμε τυχόν στερητικά σύνδρομα. Ουσιαστικά μιλάμε για μια δίαιτα- μη δίαιτα (!), η οποία μας παρέχει μεγάλα ποσοστά ενέργειας και μας βοηθά να ελέγξουμε την όρεξη μας. Εσείς ακόμα το σκέφτεστε;!
 
 

Νύφη

Νυφικά, αξεσουάρ, κοσμήματα! Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μέρα του γάμου σας.

Ομορφιά

Μακιγιάζ, Μαλλιά, Χτενίσματα, Νύχια! Γίνε πιο όμορφη από ποτέ, την μέρα του γάμου.

 

Γάμος

Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζεις και να κάνεις για να οργανώσεις μοναδικά ένα τέλειο γάμο.

Δώρα

Ευχές και Δώρα, για τη γυναίκα, τον άντρα, τους κουμπάρους, τα παιδιά και τους καλεσμένους.

 

Βάπτιση

Τα πάντα που χρειάζεται να ξέρεις για να οργανώσεις μια αξέχαστη βάπτιση στο μωρό σου.

Πάρτυ

Catering, μουσική, τραγούδια, χοροί! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για ένα αξέχαστο πάρτυ γάμου.

 
Καταχωρήσεις
image

ΜουράγιοΈνα all-times-classic μαγαζί στις Σπέτσες!

image

Κτήμα ΛιάκοςΜε πολυ αγάπη, προσωπική φροντίδα και μακροχρόνια γνώση και εμπειρία στον χώρο της...

image

Flowers Bonsai by dimitrios ballasΗ απλότητα των γραμμών, η ανάλαφρη αίσθηση και οι πρωτότυπες ιδέες χαρακτηρίζουν τις...

image

Seretis TravelΓαμήλια ταξίδια, Online αεροπορικά, ακτοπλοϊκά, ξενοδοχεία, ενοικίαση αυτοκινήτου, οργανωμένες...

Newsletter

Κάντε δωρεάν εγγραφή για να λαμβάνετε κάθε μήνα το newsletter με προτάσεις που θα σας συναρπάσουν!

- Εγγραφή στο Newsletter -