Η δίαιτα της Ελένης Πετρουλάκη!

Η δίαιτα αποτοξίνωσης που κάνει η Ελένη Πετρουλάκη

ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ ΔΙΑΙΤΑimage

Newsletter

Θέλω να λαμβάνω άρθρα για Δίαιτα Express

Η Ελένη Πετρουλάκη είναι λάτρης της υγιεινής διατροφής και μια γυναίκα που προσέχει αρκετά το σώμα της. Μετά από μια περίοδο κραιπάλης, μετά τις γιορτές ή από ένα τραπέζι γάμου για παράδειγμα, ακολουθεί μια δίαιτα αποτοξίνωσης για να χάσει κιλά με υγιεινό φυσικά τρόπο! 
Η δίαιτα είναι απλή και μπορεί να την ακολουθήσει η κάθε γυναίκα, ειδικά όσες είναι άνω των 30 ετών που χάνουν πιο δύσκολα κιλά! Η δίαιτα αποτοξίνωσης δεν συνίσταται για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Καλό είναι να την κάνεις για δύο-τρεις μέρες και όχι επαναλαμβανόμενα ή για πάνω από μια εβδομάδα. Κράτα την για να την ξανακάνεις μετά από διάστημα ενός μήνα αν χρειαστεί ή όταν θα το έχεις πάλι ανάγκη!  
 
Η αποτοξινωτική δίαιτα
 
Πρωινό
Ένα μπολ με δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χωρίς λακτόζη (προκαλεί πρήξιμο)
 
Ενδιάμεσα
1 γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
 
Μεσημεριανό 
Σούπα με επιλογή από κοτόπουλο, κρέας ή ψάρι.
Φτιάξε μια κοτόσουπα/κρεατόσουπα/ψαρόσουπα με την προσθήκη καρότου, πατάτας, κρεμμυδιού και ελαιόλαδου!
 
Ενδιάμεσα
Ζελέ φρούτων ή
Εσπεριδοειδή φρούτα όπως το πορτοκάλι και το γκρέιπ φρουτ 
 
Βραδινό
Μικρότερη ποσότητας της σούπας που έφαγες το μεσημέρι
 
Tips
Μην ακολουθείς δίαιτες αποτοξίνωσης με μονοφαγία! 
Πίνε όσο πιο πολύ νερό μπορείς
Πίνε 2 ποτήρια πράσινο τσάι
Αν θέλεις οπωσδήποτε γλυκό προτίμησε κάποιο αποξηραμένο φρούτο! 
 
 
 

Νύφη

Νυφικά, αξεσουάρ, κοσμήματα! Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μέρα του γάμου σας.

Ομορφιά

Μακιγιάζ, Μαλλιά, Χτενίσματα, Νύχια! Γίνε πιο όμορφη από ποτέ, την μέρα του γάμου.

 

Γάμος

Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζεις και να κάνεις για να οργανώσεις μοναδικά ένα τέλειο γάμο.

Δώρα

Ευχές και Δώρα, για τη γυναίκα, τον άντρα, τους κουμπάρους, τα παιδιά και τους καλεσμένους.

 

Βάπτιση

Τα πάντα που χρειάζεται να ξέρεις για να οργανώσεις μια αξέχαστη βάπτιση στο μωρό σου.

Πάρτυ

Catering, μουσική, τραγούδια, χοροί! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για ένα αξέχαστο πάρτυ γάμου.

 
Καταχωρήσεις
image

Mary Theotoki Haute CoutureΤο απόλυτο SUR -MESURE πάνω σας!

image

Το Στάχυ Catering ServicesΜε την πολύχρονη πείρα του σε υπηρεσίες banquet και με την αξιοπιστία του, το Elefsina Hotel παρέχει...

image

Politia Tennis ClubTo Politia Tennis Club εδώ και 40 χρόνια αποτελεί ένα αγαπημένο και ξεχωριστό μέρος για κοινωνικές...

image

ΠέτρινοΤο «Πέτρινο» έχει πολλές φορές τιμηθεί με την παρουσία γνωστών προσωπικοτήτων της...

Newsletter

Κάντε δωρεάν εγγραφή για να λαμβάνετε κάθε μήνα το newsletter με προτάσεις που θα σας συναρπάσουν!

- Εγγραφή στο Newsletter -