Έξυπνα tips για νύφες σε φόρμα!

Μικρές συμβουλές για να διατηρηθείς σε φόρμα μέσα στο άγχος της προετοιμασίας του γάμου σου!

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΣΕ ΦΟΡΜΑimage

Newsletter

Θέλω να λαμβάνω άρθρα για Δίαιτα Express

 Η μεγάλη στιγμή έφτασε και σε λίγο καιρό εσύ και ο καλός σου θα ανεβείτε τα σκαλιά της εκκλησίας για να γιορτάσετε με τους αγαπημένους σας την πιο λαμπερή στιγμή της ζωής σας. Οι ετοιμασίες πολλές, το άγχος αρκετό, και μεταξύ άλλων, εσύ θα πρέπει να διατηρηθείς σε φόρμα και να δείχνεις πιο λαμπερή από ποτέ.  

Μερικούς μήνες πριν το γάμο καλό είναι να προσαρμόσεις κάποιες από τις διατροφικές σου συνήθειες, ώστε χωρίς κόπο και στερήσεις, να καταφέρεις να διατηρηθείς σε φόρμα και να δείχνεις υπέρλαμπρη την πιο όμορφη ημέρα της ζωής σου. Εξίσου σημαντικό είναι να ασκηθείς, χωρίς μάλιστα να χρειαστεί να ιδρώσεις ώρες στο γυμναστήριο για να το επιτύχεις αυτό. 

Δες εδώ μερικά tips για να είσαι σε φόρμα:
 
Μείωσε τη ζάχαρη στον καφέ σου: Αρκεί μία κουταλιά λιγότερη ζάχαρη για να σε βοηθήσει να απαλλαγείς από περιττές θερμίδες χωρίς μάλιστα να στερηθείς τη γεύση που αγαπάς. Επίσης, προσπάθησε να αποφύγεις αλκοολούχα ποτά και ροφήματα με περιττές θερμίδες. 
 
Προσπάθησε να αντισταθείς στο junk food: Προσπάθησε να αποφύγεις το φαγητό εκτός σπιτιού. Ακόμη κι αν οι εργασίες για το γάμο είναι πυρετώδεις και ξέρεις ότι δεν θα μπορέσεις να μαγειρέψεις κάτι μέσα στη μέρα, ετοίμασε από το σπίτι κάτι πρόχειρο για να το πάρεις το μαζί σου.  
 
Κατανάλωσε τροφές με βιταμίνη C και Ε: Οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C και E ενισχύουν την υγεία του δέρματος. Αν θέλεις το δέρμα σου να είναι λαμπερό και νεανικό, λίγους μήνες πριν το γάμο υιοθέτησε μία διατροφή πλούσια σε βιταμίνες όπως τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής. 
 
Προσπάθησε να αποφύγεις τους ανελκυστήρες: Ένας εύκολος τρόπος να ασκηθείς μέσα στη μέρα είναι να χρησιμοποιείς τις σκάλες και να αποφεύγεις τα ασανσέρ. Ακόμη και λίγους ορόφους να ανεβαίνεις καθημερινά, θα σε βοηθήσει να κρατηθείς σε φόρμα. 
 
Περπάτα: Μιας και οι ετοιμασίες για το γάμο είναι πολλές, άρα το ίδιο και οι αποστάσεις μεταξύ τους, καλό θα είναι τις αποστάσεις που μπορείς να διανύσεις με τα πόδια να τις διανύεις. Δεν χρειάζεται να παίρνεις αυτοκίνητο ή μέσο μεταφοράς για αποστάσεις που διαρκούν λιγότερο από 20’. Έτσι, και οικονομία θα κάνεις και θα κρατηθείς σε φόρμα. 
 
Προτίμησε πικάντικα φαγητά: Το πικάντικα φαγητά ενεργοποιούν το μεταβολισμό και δημιουργούν αίσθημα κορεσμού. Έτσι, με λίγη μόλις ποσότητα φαγητού θα νιώθεις ήδη χορτάτη. Προσοχή, απόφυγέ το αν έχεις κάποιο γαστρεντερολογικό πρόβλημα που δεν σου επιτρέπει την κατανάλωση αλμυρών ή πικάντικων φαγητών. 
 
Μην τρως γρήγορα: Όσο πιο αργά καταναλώνεις το φαγητό σου, τόσο πιο λίγο θα φας. Και αυτό γιατί, ο εγκέφαλος λαμβάνει σταδιακά την εντολή κορεσμού. Δώσε στο σώμα σου το χρόνο να αντιληφθεί ότι είναι χορτάτο. Με αυτό τον τρόπο θα καταφέρεις να διατηρηθείς σε φόρμα χωρίς να στερηθείς τις γεύσεις που αγαπάς. 

Από το DoctorAnytime.gr
 

Νύφη

Νυφικά, αξεσουάρ, κοσμήματα! Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μέρα του γάμου σας.

Ομορφιά

Μακιγιάζ, Μαλλιά, Χτενίσματα, Νύχια! Γίνε πιο όμορφη από ποτέ, την μέρα του γάμου.

 

Γάμος

Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζεις και να κάνεις για να οργανώσεις μοναδικά ένα τέλειο γάμο.

Δώρα

Ευχές και Δώρα, για τη γυναίκα, τον άντρα, τους κουμπάρους, τα παιδιά και τους καλεσμένους.

 

Βάπτιση

Τα πάντα που χρειάζεται να ξέρεις για να οργανώσεις μια αξέχαστη βάπτιση στο μωρό σου.

Πάρτυ

Catering, μουσική, τραγούδια, χοροί! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για ένα αξέχαστο πάρτυ γάμου.

 
Καταχωρήσεις
image

Marathon Beach ResortΜία επιλογή που αξίζει, μπροστά στην παραλία της Νέας Μάκρης και το λιμανάκι, σε μία από τις...

image

Αίθουσα Δεξιώσεων "Χρήστος"Η αίθουσα εκδηλώσεων Χρήστος φροντίζει την πιο ευτυχισμένη μέρα της ζωή σας!

image

Amalias HotelΤο Amalias Hotel είναι ένα καινούργιο ξενοδοχείο 3*** με προδιαγραφές 4 και 5 αστέρων στην Κουρούτα...

image

CostantinoNυφικά για αέρινες, ρομαντικές και αξέχαστες νύφες. Δαντέλες τούλια, chiffon, συνθέτουν μαζί με...

Newsletter

Κάντε δωρεάν εγγραφή για να λαμβάνετε κάθε μήνα το newsletter με προτάσεις που θα σας συναρπάσουν!

- Εγγραφή στο Newsletter -