Βάλε το πράσινο τσάι στη διατροφή σου για να χάσεις βάρος

Μάθε πως το πράσινο τσάι μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος ευκολότερα.

ΤΣΑΙ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣimage

Newsletter

Θέλω να λαμβάνω άρθρα για Δίαιτα Express

Πρόσφατες μελέτες έδειξαν πως το πράσινο τσάι ίσως είναι ο καλύτερος μας σύμμαχος στη μάχη ενάντια στα περιττά κιλά. Αυτό συμβαίνει γιατί το πράσινο τσάι περιέχει συγκεκριμένες πολυφαινόλες τις οποίες ονομάζουμε κατεχίνες που επιταχύνουν το μεταβολισμό και το χάσιμο βάρους. Για να εκμεταλλευτείς πλήρως τις ιδιότητες του πράσινου τσαγιού πρέπει να κάνεις τα παρακάτω.


1. Πρέπει να καταναλώνεις 700mg κατεχινών την ημέρα. Για να το καταφέρεις, διάλεξε τη μάρκα τσαγιού που είναι πλουσιότερη σε κατεχίνες και υπολόγισε πόσα φλιτζάνια πρέπει να πίνεις την ημέρα. Μπορείς φυσικά να πιείς όσα θέλεις αρκεί να είναι σκέτα ή με γλυκαντικό.

2. Αντικατέστησε τα περισσότερα ροφήματα σου με πράσινο τσάι. Ακόμη και το κρύο νερό μπορεί να γίνει εύκολα ρόφημα βάζοντας μέσα σε ένα μεγάλο μπουκάλι δύο φακελάκια τσαγιού.

3. Συνδύασε την κατανάλωση πράσινου τσαγιού με άσκηση. Οι ίδιες μελέτες έδειξαν πως, αν συνδυαστεί με άσκηση, τα πράσινο τσάι μπορεί να σε βοηθήσει να χάνεις 80 θερμίδες περισσότερο την ημέρα. Κάνε αερόβιες ασκήσεις τέσσερεις ώρες την εβδομάδα ή άρχισε να παρακολουθείς μαθήματα κολύμβησης, γιόγκα ή πιλάτες Ακόμη και το έντονο περπάτημα θα βοηθήσει σημαντικά.






image image image

Νύφη

Νυφικά, αξεσουάρ, κοσμήματα! Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μέρα του γάμου σας.

Ομορφιά

Μακιγιάζ, Μαλλιά, Χτενίσματα, Νύχια! Γίνε πιο όμορφη από ποτέ, την μέρα του γάμου.

 

Γάμος

Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζεις και να κάνεις για να οργανώσεις μοναδικά ένα τέλειο γάμο.

Δώρα

Ευχές και Δώρα, για τη γυναίκα, τον άντρα, τους κουμπάρους, τα παιδιά και τους καλεσμένους.

 

Βάπτιση

Τα πάντα που χρειάζεται να ξέρεις για να οργανώσεις μια αξέχαστη βάπτιση στο μωρό σου.

Πάρτυ

Catering, μουσική, τραγούδια, χοροί! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για ένα αξέχαστο πάρτυ γάμου.

 
Καταχωρήσεις
image

Flower's ΕυθυμίουΗ φαντασία , η ποικιλία , η κομψότητα και κυρίως η προσωπική φροντίδα και επιμέλεια είναι τα...

image

Πέραν...το καφέ αμάν της πόληςΓια όσους πιστεύουν ότι αξίζει να γιορτάζουν τα σημαντικά γεγονότα στη ζωή τους,...

image

Semiramis HotelΤο Semiramis, το εμβληματικό ξενοδοχείο στα βόρεια προάστια που ανέτρεψε τα δεδομένα και...

image

Έπιπλα Αφοί ΚουρογένηΗ εταιρία κατασκευής και επισκευής επίπλων Αφοί Κουρογένη με έδρα τη Δάφνη...

Newsletter

Κάντε δωρεάν εγγραφή για να λαμβάνετε κάθε μήνα το newsletter με προτάσεις που θα σας συναρπάσουν!

- Εγγραφή στο Newsletter -