Αυγό: Θερμίδες και πληροφορίες

Εκτός από πηγή πρωτεινών, τα αυγά αποτελούν μέρος δεκάδων φαγητών και γλυκών.

ΑΥΓΟ ΘΕΡΜΙΔΕΣimage

Newsletter

Θέλω να λαμβάνω άρθρα για Δίαιτα Express

Τηγανητά μάτια ή ομελέτα, βραστά, ποσέ, σε γλυκά ή αλμυρά φαγητά τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτείνες και αποτελούν βασικό στοιχείο της διατροφής μας. Έχουν κατηγορηθεί πως ανεβάζουν τα επίπεδα της χοληστερίνης μα, σύγχρονες μελέτες τείνουν να αποδείξουν πως είναι τόσο αθώα όσο είναι γευστικά.

Αυγό βρασμένο ή ποσέ
• 43-44 θερμίδες στα 28 gr βραστού αυγού
• 54 θερμίδες ένα μικρό βραστό αυγό
• 63-70 θερμίδες ένα μεσαίο βραστό αυγό
• 77-78 θερμίδες ένα μεγάλο βραστό αυγό
• 80 θερμίδες ένα πολύ μεγάλο βραστό αυγό
• 90 θερμίδες ένα πάρα πολύ μεγάλο βραστό αυγό
• 13 θερμίδες σε 1 μεγάλη κουταλιά βραστού αυγού
• 211 θερμίδες σε μια κούπα τεμαχισμένου βραστού αυγού
Ωμά αυγά
• 54 θερμίδες ένα μικρό αυγό
• 63 θερμίδες ένα μεσαίο αυγό
• 72 -78 θερμίδες ένα μεγάλο αυγό
• 80 θερμίδες ένα πολύ μεγάλο αυγό
• 90 θερμίδες ένα πάρα πολύ μεγάλο αυγό
Ασπράδια ωμά η μαγειρεμένα χωρίς λάδι
• 16-17 θερμίδες στο ασπράδι ενός μεγάλου αυγού
Κρόκοι ωμοί ή μαγειρεμένοι χωρίς λάδι
• 54-55 θερμίδες στον κρόκο ενός μεγάλου αυγού

Νύφη

Νυφικά, αξεσουάρ, κοσμήματα! Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μέρα του γάμου σας.

Ομορφιά

Μακιγιάζ, Μαλλιά, Χτενίσματα, Νύχια! Γίνε πιο όμορφη από ποτέ, την μέρα του γάμου.

 

Γάμος

Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζεις και να κάνεις για να οργανώσεις μοναδικά ένα τέλειο γάμο.

Δώρα

Ευχές και Δώρα, για τη γυναίκα, τον άντρα, τους κουμπάρους, τα παιδιά και τους καλεσμένους.

 

Βάπτιση

Τα πάντα που χρειάζεται να ξέρεις για να οργανώσεις μια αξέχαστη βάπτιση στο μωρό σου.

Πάρτυ

Catering, μουσική, τραγούδια, χοροί! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για ένα αξέχαστο πάρτυ γάμου.

 
Καταχωρήσεις
image

Flowers Bonsai by dimitrios ballasΗ απλότητα των γραμμών, η ανάλαφρη αίσθηση και οι πρωτότυπες ιδέες χαρακτηρίζουν τις...

image

ΠΟΛΥΧΩΡΟΣ ΟΝΕΙΡΩΝΟ «ΠΟΛΥΧΩΡΟΣ ΟΝΕΙΡΩΝ» αποτελείται από δύο κτίρια που αντιπροσωπεύουν τη σύγχρονη ερμηνεία...

image

Κτήμα ΛακόπετραΟ επαγγελματισμός όλα αυτά τα χρόνια στο χώρο της δεξίωσης , όπως και η εκλεκτή κουζίνα μας,...

image

Κτήμα Φυλλίδος ΓηΕάν επιθυμείτε οι ωραιότερες στιγμές της ζωής σας να φιλοξενηθούν σε ένα χώρο που αποπνέει...

Newsletter

Κάντε δωρεάν εγγραφή για να λαμβάνετε κάθε μήνα το newsletter με προτάσεις που θα σας συναρπάσουν!

- Εγγραφή στο Newsletter -