Αρακάς: Θερμίδες και πληροφορίες

Ο αρακά, είναι ένα από τα πιο θρεπτικά και πιο διαδεδομένα λαχανικά στον κόσμο.

ΑΡΑΚΑΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣimage

Newsletter

Θέλω να λαμβάνω άρθρα για Δίαιτα Express

Είναι πλούσια πηγή φολικού οξέως και βιταμίνων C και Α. Είναι γευστικότατος σαν λαδερό φαγητό, σε σαλάτες, μαζί με ρύζι και λέγεται πως είναι από τα παλαιότερα γνωστά λαχανικά που καλλιεργούνταν για τη χρήση τους στη μαγειρική.

Φρέσκος, μαγειρεμένος αρακάς:
• 24 θερμίδες ανα 28g βρασμένου αρακά ή αρακά στον ατμό
• 84 θερμίδες ανα 100g βρασμένου αρακά ή αρακά στον ατμό
• 134 θερμίδες ανα 1 κούπα βρασμένου αρακά ή αρακά στον ατμό


Φρέσκος αρακάς ωμός:
• 23 θερμίδες ανα 28g ωμού αρακά
• 81 θερμίδες ανα 100g ωμού αρακά
• 117 θερμίδες ανα 1 κούπα ωμού αρακά

Κατεψυγμένος, μαγειρεμένος αρακάς
• 22 θερμίδες ανα 28g βρασμένου αρακά ή αρακά στον ατμό
• 78 θερμίδες ανα 100g βρασμένου αρακά ή αρακά στον ατμό
• 124 θερμίδες ανα 1 κούπα βρασμένου αρακά ή αρακά στον ατμό

Νύφη

Νυφικά, αξεσουάρ, κοσμήματα! Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μέρα του γάμου σας.

Ομορφιά

Μακιγιάζ, Μαλλιά, Χτενίσματα, Νύχια! Γίνε πιο όμορφη από ποτέ, την μέρα του γάμου.

 

Γάμος

Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζεις και να κάνεις για να οργανώσεις μοναδικά ένα τέλειο γάμο.

Δώρα

Ευχές και Δώρα, για τη γυναίκα, τον άντρα, τους κουμπάρους, τα παιδιά και τους καλεσμένους.

 

Βάπτιση

Τα πάντα που χρειάζεται να ξέρεις για να οργανώσεις μια αξέχαστη βάπτιση στο μωρό σου.

Πάρτυ

Catering, μουσική, τραγούδια, χοροί! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για ένα αξέχαστο πάρτυ γάμου.

 
Καταχωρήσεις
image

Violin Events MusicΗ μουσική της εκδήλωσής σας!

image

Γάμος by Jennifer'sΜε αισθητική και ευαισθησία δημιουργούμε τον γάμο σας, ανάλογα με την προσωπικότητα, τις...

image

Κτήμα ΚεκρωπίαΗ Κεκρωπία είναι χτισμένη στους πρόποδες της Ανατολικής πλευράς του όρους "Υμηττός", 20 χιλ....

image

Μπουκιά Δια Χειρός Γ.ΤσελεμεντέΤο catering Μπουκιά δια χειρός Γ. Τσελεμεντέ είναι δίπλα σας στις πιο ευχάριστες στιγμές της...

Newsletter

Κάντε δωρεάν εγγραφή για να λαμβάνετε κάθε μήνα το newsletter με προτάσεις που θα σας συναρπάσουν!

Αποδέχομαι να λαμβάνω ενημερωτικό υλικό από το WeddingPlan.gr

- Εγγραφή στο Newsletter -