Αποξηραμένα φρούτα: Θερμίδες και πληροφορίες

Συνοδεύουν τέλεια το ποτό μας, τις σαλάτες ή τρώγονται μόνα σαν σνακ.

ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ ΘΕΡΜΙΔΕΣimage

Newsletter

Θέλω να λαμβάνω άρθρα για Δίαιτα Express

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι πλούσια πηγή βιταμινών και φυτικών ινών και αποτελούν την τέλεια πηγή ενέργειας. Ιδανικά για σαλάτες, γλυκά και τέλεια μαζί με γιαούρτι και δημητριακά, τα αποξηραμένα φρούτα αντικαθιστούν με τον πιο υγιεινό τρόπο άλλα σνακ. Ανάλογα με το φρούτο έχουν είτε υψηλή, είτε χαμηλή θερμιδική αξία.

Φρούτα με χαμηλή θερμιδική αξία
Οι αποξηραμένοι λωτοί έχουν 90 θερμίδες ανα 5 gr. Τα αποξηραμένα μύρτιλλα αν και ψεκάζονται με γλυκαντικά έχουν μόνο 90 θερμίδες ανα ¼ της κούπας. Πέντε αποξηραμένα βερίκοκα ολόκληρα έχουν 83 θερμίδες.

Φρούτα με μεσαία θερμιδική αξία
Δέκα αποξηραμένες ροδέλες μήλου έχουν 156 θερμίδες. Πέντε αποξηραμένα δαμάσκηνα έχουν 100 θερμίδες. Δέκα αποξηραμένοι χουρμάδες έχουν 116 θερμίδες. Δύο μεγάλα αποξηραμένα σύκα έχουν 97 θερμίδες. Δύο αποξηραμένα ροδάκινα έχουν 124 θερμίδες.

Φρούτα με υψηλή θερμιδική αξία
¼ της κούπας αποξηραμένες ροδέλες μπανάνας έχουν 170 θερμίδες. Μισή κούπα σταφίδες έχουν 218 θερμίδες. Μισή κούπα αποξηραμένα μούρα έχουν 204 θερμίδες.

Νύφη

Νυφικά, αξεσουάρ, κοσμήματα! Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την μέρα του γάμου σας.

Ομορφιά

Μακιγιάζ, Μαλλιά, Χτενίσματα, Νύχια! Γίνε πιο όμορφη από ποτέ, την μέρα του γάμου.

 

Γάμος

Τα πάντα που πρέπει να γνωρίζεις και να κάνεις για να οργανώσεις μοναδικά ένα τέλειο γάμο.

Δώρα

Ευχές και Δώρα, για τη γυναίκα, τον άντρα, τους κουμπάρους, τα παιδιά και τους καλεσμένους.

 

Βάπτιση

Τα πάντα που χρειάζεται να ξέρεις για να οργανώσεις μια αξέχαστη βάπτιση στο μωρό σου.

Πάρτυ

Catering, μουσική, τραγούδια, χοροί! Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για ένα αξέχαστο πάρτυ γάμου.

 
Καταχωρήσεις
image

Mary Theotoki Haute CoutureΤο απόλυτο SUR -MESURE πάνω σας!

image

Crazy DiamondΜοναδικές Εκδηλώσεις με Διεθνή Χροιά!

image

Politia Tennis ClubTo Politia Tennis Club εδώ και 40 χρόνια αποτελεί ένα αγαπημένο και ξεχωριστό μέρος για κοινωνικές...

image

Diles & RiniesΖήστε αξέχαστες στιγμές στο Diles & Rinies Villas στην Τήνο!

Newsletter

Κάντε δωρεάν εγγραφή για να λαμβάνετε κάθε μήνα το newsletter με προτάσεις που θα σας συναρπάσουν!

- Εγγραφή στο Newsletter -